Az egészségtudatos életmód kapcsán nem kell bonyolult receptekre vagy drága alapanyagokra gondolnod. A zöldturmix segít könnyedén pótolni a napi vitaminbeviteled, miközben javíthatod az emésztésedet és élénkítheted szellemi frissességedet.
Ismerd meg, hogyan készítheted el ezt az egészséges italt percek alatt, otthon!
A zöldturmix jótékony hatásai
A zöldturmix tele van
vitaminokkal (A, C, K) és ásványi anyagokkal (kalcium, vas, magnézium), amelyek
támogatják az immunrendszert és az általános egészséget.
Az összetevők magas
rosttartalma segít az emésztés javításában és a vércukorszint stabilizálásában.
A tápanyagban gazdag összetevők gyors energiát biztosítanak, növelve a mentális
éberséget és a koncentrációt. A zöld leveles zöldségek, mint például a spenót,
klorofillt tartalmaznak, ami elősegíti a szervezet méregtelenítő folyamatait. Az antioxidánsok és vitaminok
hozzájárulnak a ragyogó és egészséges bőrhöz.
Alacsony kalóriatartalmú, de
laktató ital, amely segít a teltségérzet fenntartásában.
Hozzávalók
2 marék spenót vagy kelkáposzta
1 közepes banán
1 csésze víz vagy növényi tej
1-2 ek. bogyós gyümölcs
Elkészítés
Tedd az összes hozzávalót a
turmixgépbe. Turmixold simára, amíg krémes
állagú nem lesz. Ha szükséges, adj hozzá még vizet
vagy növényi tejet a kívánt állag eléréséhez. Öntsd egy pohárba, és már
fogyaszthatod is.
Egészségedre!
Fotók, recept: Parrag Zsófi